FAQ

Är äggvita det bästa proteinet?

Äggvita är en utmärkt källa till protein, särskilt för dem som letar efter en högkvalitativ proteinkälla med lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt.

Kan äggvitor ersätta vassleprotein?

Äggvitor kan vara ett alternativ till vassleprotein för många personer, särskilt de som söker ett alternativ utan laktos och mjölkprodukter.

Är äggviteprotein laktosfritt?

Ja, äggvita är laktosfri. Laktos är ett socker som finns i mjölk och mejeriprodukter, och det finns inte i ägg, inklusive äggvita. Därför är äggvita en lämplig proteinkälla för individer som är laktosintoleranta eller har mjölkallergier.

Är äggviteprotein snabbsmält?

Äggviteprotein smälter snabbt i kroppen. Det anses vara ett bra val efter träning eller som en del av en måltid när du vill ha snabb tillgång till protein. Det hjälper din kropp att få de aminosyror den behöver för att stödja dina muskler att återhämta sig och växa.

Har äggvita mer protein än mjölk?

Ja, äggvita innehåller mer protein per portion än mjölk. Här är en allmän jämförelse:

Äggvita:

Cirka 3,6 gram protein per stor äggvita.
En stor äggvita innehåller cirka 18 kalorier.

Mjölk (1 kopp, helmjölk):

Cirka 8 gram protein per kopp.
En kopp helmjölk innehåller cirka 150 kalorier.

Äggvita har få kalorier och massor av protein. Om du vill ha mer protein utan att få för många kalorier kan äggvita vara ett bra val.

> GÅ TILL BUTIK

Källor:
> https://www.egginfo.co.uk/
> https://www.egginfo.co.uk/
> https://www.webmd.com
> https://www.ncbi.nlm.nih.gov
> https://www.mammothbar.com
> https://nuzest-usa.com
> https://www.eatthis.com